alles over hardlopen en hardloopblessures

Sportgeneeskunde

(Sport)fysiotherapie

Voeding / Diëtetiek

(Sport)podotherapie

Sportgeneeskunde

Voeding / Diëtetiek

Sportfysiotherapie

Sportpodotherapie

Hardlopen kan op verschillende niveaus. Op dit platform kun je terecht als je net start met hardlopen en op zoek bent naar begeleiding en een juiste aanpak - tot aan professioneel hardloop niveau. Bij hardlopen zijn een aantal zaken van essentieel belang om succesvol te zijn. Het gaat bij hardlopen om een goede doordachte training, het juiste voedsel, goed schoeisel en goede begeleiding. Hiermee kun je het optimale uit je training en wedstrijden halen!

Neem contact op

Over het Hardloop Expert Centrum

Het Hardloop Expert Centrum is een platform dat wordt gevormd door Fysiotherapie Jongh & Van Osta, Sportpsychologie Jongh & Van Osta, Podotherapie Restiau, Diëtistenpraktijk Marije van Dun en Sportarts Tessa Backhuijs. De samenwerking zorgt ervoor dat wij hardlopers op elk niveau kunnen begeleiden. Of het nu gaat om een goede voorbereiding, of dat je bij ons komt voor het behandelen van een hardloopblessure.

Op deze site kun je terecht voor alle vragen over hardlopen. Zoals: Hoe begin ik met hardlopen? Wat zijn goede schoenen? Hoe kan ik mijn mentale vaardigheden zoals doorzettingsvermogen trainen? Ik ben niet tevreden over mijn gewicht, hoe pak ik dat aan? Wat moet ik doen als ik tijdens het hardlopen pijnklachten krijg? Kan ik met voeding mijn prestatie beïnvloeden? Hoe kan ik voorkomen dat ik een hardloopblessure krijg? Hoe blijf je gemotiveerd? Waarom krijg ik steeds hardloopblessures? Wanneer moet ik naar een sportarts? En wanneer heb ik een zooltje nodig? Wanneer heeft het zin om sportspecifieke voeding te gaan gebruiken? Hoe kan je omgaan met wedstrijdspanning? Heb ik suppletie nodig wanneer ik ga hardlopen?

Hardloopadvies

Hoe start ik met hardlopen?

Blessuregevoelig bij hardlopen

Kiezen van de juiste hardloopschoenen

Referenties

Sport-podotherapeut Mathijs heeft erg geholpen. Ik had veel last van mijn voeten tijdens het hardlopen. Voor mijn schoenen had ik al inlegzooltjes laten maken bij mijn podotherapeut, maar die zaten niet goed in mijn hardloopschoenen. Ik kreeg blaren onder mijn voeten van die zooltjes. Mathijs heeft speciaal zooltjes laten maken voor mijn hardloopschoenen. Nu kan ik gewoon weer pijnloos hardlopen. Erg bedankt!

Lianne van den Bosch

Marije is een vakvrouw. Ze deelt haar kennis en geeft je advies, luistert en staat open voor de manier die bij jou past. Ze zoekt samen met jou naar de beste manier van begeleiding en ondersteuning en weet je daarbij op een prettige manier te stimuleren. Voor Marije draait het niet alleen om voedingsadvies, ze bied je ook een luisterend oor en geeft je (zelf)vertrouwen.

D. (Marathonloopster)

Wanneer hardlopen je passie is en je raakt geblesseerd, dan denkt Robert Jongh met je mee in de mogelijkheden op weg naar herstel. Hij geeft duidelijk uitleg over de blessure, dit geeft inzicht in wat nodig is om het hardlopen weer op te kunnen pakken.

Claudia Vermunt

Nieuws

Ready For The Restart – Praag

Tips voor het voorkomen van kramp tijdens en/of na het hardlopen

Contact