Alles over hardlopen en hardloopblessures
Hardlopen kan op verschillende niveaus. Op dit platform kun je terecht als je net start met hardlopen en op zoek bent naar begeleiding en een juiste aanpak - tot aan professioneel hardloop niveau. Bij hardlopen zijn een aantal zaken van essentieel belang om succesvol te zijn. Het gaat bij hardlopen om een goede doordachte training, het juiste voedsel, goed schoeisel en goede begeleiding. Hiermee kun je het optimale uit je training en wedstrijden halen!
Over het Hardloop Expert Centrum
Het Hardloop Expert Centrum is een samenwerkingsverband dat is opgezet door Robert Jongh, sportfysiotherapeut bij Fysiotherapie Jongh & Van Osta. Binnen het Hardloop Expert Centrum werken we samen met gespecialiseerde zorgverleners zoals coach/collega fysiotherapeut, sportartsen met aandachtsgebied hardlopen, (sport)podotherapeut, (sport)diëtist, sportpsycholoog en medisch bioloog/inspannings fysioloog.
De samenwerking zorgt ervoor dat wij hardlopers op elk niveau kunnen begeleiden, of je net begint met hardlopen of waneer je op hoog niveau presteert. We staan voor je klaar als het gaat om een goede voorbereiding, of dat je bij ons komt voor het behandelen van een hardloopblessure.
Op deze site kun je terecht voor alle vragen over hardlopen. Zoals: Hoe begin ik met hardlopen? Wat zijn goede schoenen? Hoe kan ik mijn mentale vaardigheden zoals doorzettingsvermogen trainen? Wat moet ik doen als ik tijdens het hardlopen pijnklachten krijg? Hoe kan ik voorkomen dat ik een hardloopblessure krijg? Hoe blijf je gemotiveerd? Waarom krijg ik steeds hardloopblessures? Wanneer moet ik naar een sportarts? En wanneer heb ik een zooltje nodig? Hoe kan je omgaan met wedstrijdspanning?
Referenties
Sport-podotherapeut Mathijs heeft erg geholpen. Ik had veel last van mijn voeten tijdens het hardlopen. Voor mijn schoenen had ik al inlegzooltjes laten maken bij mijn podotherapeut, maar die zaten niet goed in mijn hardloopschoenen. Ik kreeg blaren onder mijn voeten van die zooltjes. Mathijs heeft speciaal zooltjes laten maken voor mijn hardloopschoenen. Nu kan ik gewoon weer pijnloos hardlopen. Erg bedankt!
Lianne van den Bosch
Wanneer hardlopen je passie is en je raakt geblesseerd, dan denkt Robert Jongh met je mee in de mogelijkheden op weg naar herstel. Hij geeft duidelijk uitleg over de blessure, dit geeft inzicht in wat nodig is om het hardlopen weer op te kunnen pakken.
Claudia Vermunt
Nieuws
