Neem dan contact met ons op en wij van Hardloop Expertcentrum zullen jou helpen bij het geven van het juiste advies.
Hoe start ik met hardlopen?
Hoe start ik met hardlopen?
Het starten met hardlopen kan voor iedereen anders zijn. Het is maatwerk. Er bestaan diverse apps en hardloopschema’s van het internet, om het hardlopen op te bouwen. Dit zijn over het algemeen vaak best goede programma’s, maar deze zijn gemaakt op basis van een gemiddelde persoon. Ieder persoon is anders, gelukkig maar. Er zijn verschillende factoren die invloed hebben op het bepalen van hoe je begint met hardlopen. Wij willen je hier graag bij helpen, zodat je blessure vrij, met vol energie en met de juiste tools aan het avontuur kan beginnen!
Beginnen met hardlopen
- Wat is mijn sportieve voorgeschiedenis, is mijn lichaam gewend om te gaan met lichamelijke belasting of niet?
- Hoe ziet mijn dagelijks leven eruit, is er sprake van stress, lange werkdagen, al dan niet zittend werk?
- Hoe is mijn algemene gezondheid, hoe staat het met mijn lichaamsgewicht, ben ik bekend met bepaalde ziektebeelden (diabetes, gewrichtsaandoeningen etc)?
- Wat zijn mijn doelen met hardlopen?
Heb jij specifieke vragen wat voor jou de beste manier is te starten met hardlopen?
Referenties
Sportfysiotherapeut Robert heeft mij erg geholpen bij het herstel van mijn hardloopblessure. Hij heeft mij verschillende oefeningen meegegeven voor mijn Jumpersknie en een op maat gemaakt trainingsschema voor mij opgesteld. Super bedankt!
Sander van der Whaal
Maak kennis met de specialist!
Mijn naam is Dyanne Verpaalen en ik ben opgegroeid in Rijen samen met mijn 3 broers en zusje. Ik kom uit een warm en sportief gezin. De ´hardloop´ genen heb ik voornamelijk van mijn vader geërfd, waar ik vanaf jongs af aan al mee fietste tijdens zijn hardlooprondjes. En ook nu delen we onze passie voor sport nog, zowel hardlopend als op de wielrenfiets.