Afke is sportpsycholoog, bewegingswetenschapper en voormalig fysiotherapeut. Ze begeleidt (top)sporters, teams en coaches in diverse takken van sport. Daarnaast runt ze samen met collega sportpsycholoog Yara van Gendt de maatschap WOUW Performance Coaching, waarin ze verschillende projecten in de sport, gezondheidszorg en het bedrijfsleven doen. Ook geeft Afke educatie aan trainers, coaches, sportfysiotherapeuten, sportartsen, (sport)managers en (ploeg)leiders. Vorig jaar is haar boek ‘Leren Presteren’ (zie ook lerenpresteren.nl) uitgekomen en binnenkort komt het boek ‘Leren Revalideren’ uit (zie ook lerenrevalideren.nl), dat ze samen met haar collega Yara geschreven heeft voor geblesseerde sporters. Voor meer info: afkevandewouw.nl en wouwpc.nl. Je kunt haar ook volgende op diverse social media kanalen onder haar naam en WOUW Performance Coaching.

Sportdiëtist
In 2010 ben ik gestart met Diëtistenpraktijk Rob van der Werf. Voorafgaand aan mijn opleiding Voeding & Diëtetiek en specialisatie tot Sportdiëtist volgde ik de opleiding Sport & Bewegen op het CIOS. Naast individuele begeleiding van cliënten in mijn praktijk ondersteun ik veel teams, ploegen en (top)sporters. Ik ben o.a. voedingsexpert bij TeamNL en TEAMNL Centrum Zuid (CTO Zuid). Sinds 2017 ben ik naast (sport)diëtist ook docent op de Hogeschool Arnhem en Nijmegen.

Voeding speelt een belangrijke rol in het optimaliseren van je prestaties. Wat eet en drink je vóór, tijdens en na een training of wedstrijd? Hoe voorkom je lichamelijke klachten? Veel hardlopers lopen tegen dit soort vraagstukken aan. Ik kijk in mijn begeleiding samen met de sporter naar de persoonlijke situatie.

Passie voor de praktijk
Ook zelf ben ik actief sporter. Sinds 2001 rij ik al wedstrijden op de mountainbike en racefiets. In 2013 werd ik Nederlands kampioen marathon mountainbike bij de Amateurs; een jaar later werd ik derde bij de Elite. In 2017 & 2019 heb ik nog deelgenomen aan het WK mountainbike Marathon. Nog altijd rij ik jaarlijks meerdere wedstrijden in binnen- en buitenland op eliteniveau.

Mijn achtergrond in sport én mijn eigen ervaring met sporten op hoog niveau levert een waardevolle bijdrage aan mijn begeleiding en inlevingsvermogen van (top)sporters. Ik vind het belangrijk dat advies praktisch is en past bij jouw eigen leefstijl.