Synovia
Door het belasten en bewegen, worden de botten sterker en wordt het kraakbeen gevoed door synovia. Synovia is ons eigen gewrichtsolie waarin voedingsstoffen zitten voor het kraakbeen. Hoe meer je beweegt, hoe beter deze olie door je gewricht speelt. Vergelijk het met een auto, niks is zo slecht als er niet meer in rijden, dan droogt de olie uit. Dit geldt ook voor onze gewrichten.