Het is belangrijk om hardlopen op een goede manier op te bouwen, zodat je gewrichten kunnen wennen aan de belasting. Onze sportpsycholoog kan je hierin begeleiden en zorgen dat je het hardlopen op een verantwoorde manier kan opbouwen.
Gewrichtsklachten bij hardlopen
Gewrichtsklachten bij hardlopen
Hardlopen kan klachten aan gewrichten veroorzaken. Denk hierbij aan je enkels, knieën, heupen en rug. Deze klachten kunnen te maken hebben met overbelasting. Misschien ben je te snel gestart met hardlopen of ben je ineens te snel gegaan in het opbouwen van het aantal kilometers.
Oorzaken van gewrichtsklachten bij het hardlopen
Het is ook mogelijk dat je gewrichten niet sterk genoeg zijn voor de belasting die je graag zou willen doen. Onze sportfysiotherapeut kan dit in kaart brengen en je helpen om sterker te worden zodat je de belasting wel kunt verdragen.
Mogelijk ontstaat de overbelasting ook door een afwijkende stand of verkeerde manier van lopen. Zo kunnen voeten, die plat of doorgezakt zijn, (overpronatie) een overbelasting elders in ons lichaam veroorzaken. Denk hier bijvoorbeeld aan onze knieën of heupen. De sport-podotherapeut kan de stand en manier van lopen perfect in beeld brengen. Ook wordt het schoeisel hierbij bekeken. Mogelijk is een ander type schoen een oplossing bij het verhelpen van gewrichtsklachten.
Referenties
De sport-podotherapeut heeft mij goed geholpen. Ik had veel last van mijn voeten tijden het hardlopen. Voor mijn schoenen had ik al inlegzooltjes laten maken bij mijn podotherapeut, maar die zaten niet goed in mijn hardloopschoenen. Ik kreeg blaren onder mijn voeten van die zooltjes. Hij heeft speciaal zooltjes laten maken voor mijn hardloopschoenen. Nu kan ik gewoon weer pijnloos hardlopen. Erg bedankt!
Lianne van den Bosch
Maak kennis met de specialist!
Graag stel ik mezelf, Yannick Warnier, voor als een waardevolle en gepassioneerde toevoeging aan onze hardloopexpertgroep. Met maar liefst 20 jaar ervaring op hoog niveau in de hockey en 10 jaar expertise in de sportpodotherapie en manuele therapie, breng ik een unieke combinatie van kennis en praktijkervaring mee.